FAKTA GRUP – Biji jeruk seringkali diabaikan, padahal biji ini memiliki berbagai manfaat potensial. Berikut adalah beberapa manfaat biji jeruk:
Kaya Nutrisi
Biji jeruk mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, sementara serat dapat membantu pencernaan.
Baca Juga: Ini Sederet Aplikasi Penghasil Uang yang Bisa Digunakan
Antioksidan
Biji jeruk mengandung antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
Serat
Serat dalam biji jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memperlancar proses buang air besar dan mencegah sembelit.
Potensi Antibakteri dan Antifungi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji jeruk memiliki sifat antibakteri dan antifungi, yang dapat membantu melawan infeksi dan mikroorganisme berbahaya.
Pengendalian Berat Badan
Serat yang terdapat dalam biji jeruk dapat membantu menahan rasa lapar lebih lama, sehingga dapat mendukung pengendalian berat badan.
Kesehatan Jantung
Antioksidan dan serat dalam biji jeruk dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kecantikan Kulit
Minyak esensial yang diekstrak dari biji jeruk dapat digunakan dalam produk kecantikan untuk membantu menghidrasi dan meremajakan kulit.
Namun, penting untuk diingat bahwa biji jeruk mengandung senyawa yang disebut asam sianida dalam jumlah kecil. Meskipun tidak berbahaya dalam jumlah kecil, konsumsi biji jeruk dalam jumlah besar sebaiknya dihindari.
Baca Juga: Jadi Pengedar Narkoba, Satu Keluarga di Bekasi Ditangkap Polisi
Untuk memanfaatkan biji jeruk dengan aman, Anda bisa menambahkannya ke dalam smoothie, menumbuknya menjadi bubuk, atau menggunakannya dalam produk kecantikan homemade. Namun, selalu pastikan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
